「 月別アーカイブ:2016年04月 」 一覧

スタッフブログ

「環境」を変えるだけでストレッチ効果は変わります!

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。     本日はストレッチをする際の環境についてお話しします。 自宅などでストレッチをする際、 4つの環境を少し変える ...

お知らせ

ゴールデンウィークキャンペーン開催中!

こんにちは、Be-Studio広報部よりお知らせです。 今日は昭和の日ということで、金曜日ですが祝日です。 明日・明後日が土日ですので、今日からゴールデンウィークという会社や学校が多そうですね! &n ...

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自宅で使える♪ストレッチアイテムのご紹介

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。     本日は自宅で使えるストレッチの便利アイテムをご紹介いたします。   『ストレッチポール』 棒状のア ...

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代謝が落ちるという事が原因!

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、前回の続きの説明です。   40代になると身体の細胞が老化してエネルギーを効率よく使えなくなります。 それにより、太り ...

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40代からはとっても太りやすい

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、40代からの身体の不調の説明いたします。   40代になると様々な場所に☆老化現象☆が現れてきます。 その老化現象の1 ...

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不眠症5つの原因

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、不眠症5つの原因をお伝えしていきます。   ①PHYCHOLOGIC:心理学的不眠 喪失体験・社会的精神的ストレス・恐 ...

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姿勢が悪くなる2つの原因

おはようございます!!! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、『姿勢が悪くなる2つの原因』の説明いたします。   まず、1つ目:身体の歪みとクセ 例えば、鞄を持つとき、同じ方向 ...

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運動前と運動後のストレッチ

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です!   今回は運動前と運動後のストレッチの違いについて説明したいと思います。 「ストレッチ」といってもただ伸ばせば良い、というもの ...

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