Be-Studioの膝痛でご来店されているお客様

みなさま、おはようございます!

沼津のストレッチサロン・ヨガスタジオ

Be-Studio沼津の引間です!

 

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本日は、『Be-Studioの膝痛でご来店されているお客様』について紹介します。

現在、膝痛で1週間に1~2回、通われているお客様がいらっしゃいます。

 

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お客様は、いろいろな事を試したが、改善には向かうことが出来なく、『趣味』や『仕事』が

上手くできなく、なんとかしてもらいたいという事でした。

 

まず、『膝痛』が起こる原因を紹介します。

①変形性膝関節症などの疾患

変形性膝関節症は、中高年になって膝が痛くなる病気の中で一番多いもの。

骨と骨の間の軟骨がすり減り、間が狭くなってしまうことによって痛みが出ます。

 

②スポーツによって膝へ負担がかかる

下半身の筋肉を強化することは膝痛の予防のために重要です。

しかし、筋肉疲労が溜まっている状態で運動したり、過度な運動を続けたりすると、

膝に負担がかかります。膝を支える筋肉や靭帯を痛める原因になります。

 

③太腿の筋肉の衰え

運動不足や疲労、日常生活での姿勢などによって、太ももの周辺の筋肉が衰えることがあります。

そうすると、膝の曲げ伸ばしがスムーズにできなくなり、膝へ負荷がかかります。

 

お客様は、③の可能性があるため、膝を正しい位置に持っていくことが膝痛の改善のポイントだと思います。

正しい位置とは?

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このように股関節・膝関節・足関節に軸があることにより、身体がぶれなく膝だけが痛くなることは無くなります。

下半身だけでは無く、上半身に対する軸も必要だと思うので、上半身も見ていかなければなりません!

悪い姿勢

しっかり軸をつくり、正しい姿勢で生活して行きましょう!

 

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