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症状別肌荒れタイプ

みなさま、おはようございます!

沼津のストレッチサロン・ヨガスタジオ

Be-Studio沼津の引間です!

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今回は、『症状別肌荒れタイプ』について紹介します。

①クレンジング

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クレンジングの洗浄力と肌への負担は比例しています。
クレンジングを選ぶ際は何気なく選ぶのではなく、自分のメイクと必要な洗浄力を考慮して、

 

必要以上に肌に負担をかけないように気を付けましょう。

ただし、しっかりとメイクを落とせていないと、メイクが肌に残っていることで毛穴が塞がってしまい

 

老廃物の排出ができなくなってしまいます。「老廃物」とは皮脂、角質、角栓のこといい、

 

毛穴の黒ずみの原因でもあります。

老廃物が排出されなくなると、角質が厚くなり、透明感が薄れた「くすみ肌」になってしまうので、

 

自分の肌に合うクレンジング剤を使用し、毛穴ケアすることが大切といえるでしょう。

 

②内臓

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肌荒れの原因は内臓の不調があげられるでしょう。

 

お肌は唯一目に見える臓器だといわれています。

 

私たちは内臓を直視してその状態を確かめることはできませんが、

 

お肌なら実際に目で見てその状態を確かめることができますよね。

そして、お肌は私たちの内臓を表す鏡でもあるり、内臓の状態がお肌に反映されることも多々あるのです。

 

吹き出物の出る場所によって、どの内臓が弱っているのかを知ることができるのです。

それは一時の不調かもしれませんし、慢性的なものかもしれません。

 

同じ個所ばかり肌荒れを起こすようなら、内臓の様子をチェックしてみたほうがいいかもしれません。

 

③生活習慣

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乱れた生活習慣も肌荒れの原因となってしまいます。

特に睡眠時間が足りなかったり、夜にぐっすりと眠れていない場合は、お肌が荒れやすくなってしまうでしょう。

私たちのお肌は、日ごろから様々なストレスにさらされています。

日中の紫外線もそうですし、PM2.5や花粉だってストレスです。

 

そしてそのストレスを受けた肌を一番修復するのが睡眠時なのです。

また体やお肌にとって、睡眠のゴールデンタイムと言われる時間帯もあります。

それが夜10~深夜2時の間の4時間です。

 

この時間帯にぐっすりと眠ることは、お肌にとっても良いことなのです。

日ごろから生活習慣が乱れている、または寝不足で肌荒れを起こしている場合は、

この時間にぐっすり眠ることができれば、お肌の調子も良くなってくるでしょう。

 

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