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足組みがもたらす悪影響

みなさま、こんばんは!

沼津のストレッチサロン・ヨガスタジオ

Be-Studio沼津の松藤です!

 

『足組みがもたらす悪影響』についてお話していきたいと思います。

 

気が付くと足を組んでる!なんてことよくありませんか?

癖になるといつの間にか組んじゃていますよね…..

足を組んでしまう心理としては、一種の緊張やストレスの現れだそうです。

足を組んでいるとおちついた気分になりますよね。

 

足を組むことによって

片足に重心が傾くので、筋肉のバランスが悪くなってしまいます。

また、骨盤が歪んでしまう、猫背になっていきます。

 

猫背や骨盤が歪んだ状態を放置すると

肩こりや腰痛の原因につながります。

また、血流が悪くなるので、むくみの原因にもなります。

 

簡単なストレッチで骨盤を整えることはできます!

簡単に出来る骨盤体操もたくさんあります!

健康だと思っている方も是非一度チェックしてみてください。

 

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