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理想の身体になる近道は・・

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みなさま、こんにちは!

沼津のパーソナルトレーニング&ストレッチ専門店

Be-Studio沼津の寺内です!

理想の身体になる近道はあります!

それは、今までの生活スタイルのままでは遠回りに感じるかもしれませんが、

これまでの何年何十年の蓄積を数か月数年で解消できるようになります!

それには最終的にこうなりたいと思う理想の身体をイメージが必要です!

漠然とではなく、しっかりとしたイメージです!写真や動画などを使うとイメージ出来やすいですね!

イメージできると、今の身体と何が違うのかが分かってきます!

背中が丸まっている、おなかが出ててお尻が出っ張っている、二の腕や脇のお肉がぷるぷるしている

内腿がすれる、など色々出てきます!

改善したい所が出てくれば

痩せたい人は、油ものや甘いものを控えよう!とか運動しよう!

筋肉を付けたい人は、筋トレしよう!たんぱく質をしっかり取ろう!

姿勢が悪い人は、普段の姿勢を意識しよう!

身体の硬い人は、ストレッチしよう! と行動することが分かってきます!

いろいろ出てきますが、

痩せるためには、筋肉を付ける必要があって、代謝を上げるには運動や柔軟性も必要、

姿勢を良くするには柔軟性と正しい姿勢を支える筋肉も必要です!

つまり、柔軟性を良くして、必要な筋肉を鍛えるそして、食事を見直せば、理想の身体に近づけます!

 

Be-Studioは、ストレッチ専門店でパーソナルトレーニングも行っています!

少しでも身体を変えてみよう!ちょっと興味を持ったという方、ぜひお気軽にお問い合わせください!

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Be-Studio沼津

TEL:055-928-6633

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