スタッフブログ

パーソナルトレーニングの近況です!

投稿日:2018年7月27日 更新日:

みなさま、こんにちは!

沼津のパーソナルトレーニング&ストレッチ専門店

Be-Studio沼津の寺内です!

トレーニングを続けている方の中には、

筋肉量をあまり変えず体脂肪を緩やかに落としている方

体脂肪を緩やかに落として筋肉量を増やしている方

数値的にはあまり変化がないけど体が締まってきた方がいますが、

皆さん共通して姿勢が良くなってきています!

その中で、エスグループのエステティシャンが数値と見た目のギャップがあって驚いた方がいます!

体重的には-2kgなのですが、-5kg落としたように身体が締まって痩せてきていたので、落とした数値を聞いてみんなで驚きました!

長期で体に無理な負担がないようにトレーンニングをしている方には理想的ですね!

良い姿勢やたるみを無くして締まった身体を作るのは、筋肉です!

例えば、筋肉量や体脂肪率が同じ方がいても、

筋肉に負荷をかけて運動している方と、あまり運動をしていない方とでは、筋肉の質に差が出来て見た目がガラッと変わってきます!

さらに、意識して筋肉を動かすほうが効果的です!

 

筋肉を鍛えたい・痩せたい・姿勢を良くしたいけど何から始めたらいいのかわからないという方!お気軽にご相談ください!

=====================================

Be-Studio沼津

TEL:055-928-6633

Be-Studio | ストレッチ専門店&ヨガスタジオ | 沼津市

ストレッチトレーナー募集中!!経験不問。

ご興味のある方はお気軽にお問合せください!担当:渡辺まで

☆LINE@公式アカウント開設しました☆

友だち追加数

-スタッフブログ

Copyright© Be-Studio , 2018 All Rights Reserved