「 投稿者アーカイブ:studiobe- 」 一覧

スタッフブログ

40代からはとっても太りやすい

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、40代からの身体の不調の説明いたします。   40代になると様々な場所に☆老化現象☆が現れてきます。 その老化現象の1 ...

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不眠症5つの原因

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、不眠症5つの原因をお伝えしていきます。   ①PHYCHOLOGIC:心理学的不眠 喪失体験・社会的精神的ストレス・恐 ...

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姿勢が悪くなる2つの原因

おはようございます!!! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、『姿勢が悪くなる2つの原因』の説明いたします。   まず、1つ目:身体の歪みとクセ 例えば、鞄を持つとき、同じ方向 ...

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運動前と運動後のストレッチ

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です!   今回は運動前と運動後のストレッチの違いについて説明したいと思います。 「ストレッチ」といってもただ伸ばせば良い、というもの ...

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快眠美人度チェック

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、『快眠美人度』の説明を致します。   まず、快眠美人度とは、良質睡眠ということです。 睡眠をしても疲れが取れないや寝す ...

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スポーツ選手にもおすすめ!

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原拓也です! 『アスルクラロ沼津』というサッカーチームに所属していて、Jリーグ加入を目指し日々「全力」で戦っています! 毎日毎日激しいトレーニング ...

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モデルがストレッチを行う3つの理由

おはようございます!! Be-Studioトレーナーの引間です。   本日は、モデルがストレッチを行う3つの理由の説明を致します。   ①表現力が豊かになるから 動きが柔らかい人や ...

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ストレッチの効果を上げるための3つのコツ

おはようございます!! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、ストレッチの効果を上げるための3つのコツを説明をします。   ①しっかりと呼吸を行う ストレッチをしていると息を止め ...

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