「スタッフブログ」 一覧

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40代にはストレッチが必須?

【40代にはストレッチが必須?】   みなさま、こんにちは! 静岡県沼津市のパーソナルストレッチサロン Be-Studio沼津の嶺井です♪   美意識の高い女性の愛読書「美ST」( ...

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インスパイリングエクササイズ イベント開催!!

こんにちは♪ 静岡県沼津市のパーソナルストレッチサロン Be-Studioの嶺井です! 今日はスタジオイベントのお知らせです♡   数々の有名女優やモデルのパーソナルトレーナーMicaco監 ...

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ストレッチダイエット

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。 今回はストレッチダイエットについてお話しします。 ストレッチで痩せるの??と思われる方、、痩せます。   身体の気になるプヨプ ...

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運動後のケア

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。 今回は運動・スポーツをした後の身体のケアについてお話します。   運動後の身体のケアとしておすすめなのが、 ①運動直後の軽度の ...

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酵素と生酵素

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。   今回は最近とても注目されている『酵素』についてお話します。   「酵素が身体にいいらしい」というのを耳にしたこと ...

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認知症になりやすい人

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 このごろ、人の名前が出てこないなどの物忘れが増え、 「これって認知症?」と悩んでいる人も少なくないのでは?   次のような人は ...

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腸内フローラ

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、『腸内フローラ』のご説明を致します。 まず、フローラとは、「細菌叢」のことです。 細菌叢には、大きく分けると善玉菌、悪玉菌、日和 ...

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寝ても寝ても眠い人

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。 今回は寝ても寝ても眠い人の特徴と対策をお話ししていきます。   いくら寝ても眠い人の特徴は大きく分けて5つほどあります。 ①寝 ...

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