「スタッフブログ」 一覧

スタッフブログ

快眠のためにはストレッチ!!!

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、朝スッキリと目覚めるためには、就寝前の☆ストレッチ☆がおすすめです。   では、なぜストレッチを行うと快眠を得られるの ...

スタッフブログ

加圧トレーニングダイエット

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 今回は、『加圧トレーニングダイエット』について、ご説明致します。   筋トレをしていても常に筋肉を使っているわけではなくあまり ...

スタッフブログ

SPA BURNING HERB TEA

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、代謝系をアップさせる、SPA BURNING HERB TEAの効能を説明を致します。   SPA BURNING H ...

スタッフブログ

ヨガの効果

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。   今回はヨガの効果について説明します。 最近話題になっている『ヨガ』ですが、身体にどのような効果があるのか 詳しいことを知っ ...

スタッフブログ

良質な睡眠

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。   今回は良質な睡眠について説明します。 「レム睡眠」・「ノンレム睡眠」というのを聞いたことありますか? どちらとも寝ていると ...

スタッフブログ

杜仲茶(とちゅうちゃ)

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は『杜仲茶』の効能を説明いたします。   まず、杜仲葉の効能は大きく分けて4つあります。 ①ダイエット効果   ...

スタッフブログ

下半身痩せに効果的な運動

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、下半身痩せに効果的な運動を紹介いたします。   なかなか落ちにくいとされる下半身のお肉ですが、 下半身痩せに効果的なの ...

スタッフブログ

筋膜とは

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、筋膜についてご説明いたします。   筋膜とは、筋肉や臓器、骨などの身体を構成する要素をすべて包んでいる膜のことです。 ...

Copyright© Be-Studio , 2018 All Rights Reserved