「スタッフブログ」 一覧

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認知症になりやすい人

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 このごろ、人の名前が出てこないなどの物忘れが増え、 「これって認知症?」と悩んでいる人も少なくないのでは?   次のような人は ...

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腸内フローラ

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、『腸内フローラ』のご説明を致します。 まず、フローラとは、「細菌叢」のことです。 細菌叢には、大きく分けると善玉菌、悪玉菌、日和 ...

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寝ても寝ても眠い人

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。 今回は寝ても寝ても眠い人の特徴と対策をお話ししていきます。   いくら寝ても眠い人の特徴は大きく分けて5つほどあります。 ①寝 ...

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快眠のためにはストレッチ!!!

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、朝スッキリと目覚めるためには、就寝前の☆ストレッチ☆がおすすめです。   では、なぜストレッチを行うと快眠を得られるの ...

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加圧トレーニングダイエット

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 今回は、『加圧トレーニングダイエット』について、ご説明致します。   筋トレをしていても常に筋肉を使っているわけではなくあまり ...

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SPA BURNING HERB TEA

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、代謝系をアップさせる、SPA BURNING HERB TEAの効能を説明を致します。   SPA BURNING H ...

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ヨガの効果

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。   今回はヨガの効果について説明します。 最近話題になっている『ヨガ』ですが、身体にどのような効果があるのか 詳しいことを知っ ...

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良質な睡眠

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。   今回は良質な睡眠について説明します。 「レム睡眠」・「ノンレム睡眠」というのを聞いたことありますか? どちらとも寝ていると ...

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