「スタッフブログ」 一覧

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運動前と運動後のストレッチ

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です!   今回は運動前と運動後のストレッチの違いについて説明したいと思います。 「ストレッチ」といってもただ伸ばせば良い、というもの ...

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快眠美人度チェック

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、『快眠美人度』の説明を致します。   まず、快眠美人度とは、良質睡眠ということです。 睡眠をしても疲れが取れないや寝す ...

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スポーツ選手にもおすすめ!

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原拓也です! 『アスルクラロ沼津』というサッカーチームに所属していて、Jリーグ加入を目指し日々「全力」で戦っています! 毎日毎日激しいトレーニング ...

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モデルがストレッチを行う3つの理由

おはようございます!! Be-Studioトレーナーの引間です。   本日は、モデルがストレッチを行う3つの理由の説明を致します。   ①表現力が豊かになるから 動きが柔らかい人や ...

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ストレッチの効果を上げるための3つのコツ

おはようございます!! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、ストレッチの効果を上げるための3つのコツを説明をします。   ①しっかりと呼吸を行う ストレッチをしていると息を止め ...

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人間は丸くなる動物である。

おはようございます!! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、「なぜ、背中が張っていたり、猫背になるのか?」です。   人間という生き物は、丸くなるという癖があるのです。 &nb ...

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冷え性であり暑がり

おはようございます。 Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、「冷え性であり暑がり」の症状のご説明をしていきます。   「なぜ、冷え性にも関わらず夏は暑がりになるのでしょうか?」と ...

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トレーニング=フィットネスでは無い!!

おはようございます!! Be-Studioトレーナーの引間です。   今日は、「トレーニング=フィットネスでは無い」についてご説明していきます。 あるお客様から頂いた質問なのですが、「トレー ...

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