「スタッフブログ」 一覧

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杜仲茶(とちゅうちゃ)

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は『杜仲茶』の効能を説明いたします。   まず、杜仲葉の効能は大きく分けて4つあります。 ①ダイエット効果   ...

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下半身痩せに効果的な運動

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、下半身痩せに効果的な運動を紹介いたします。   なかなか落ちにくいとされる下半身のお肉ですが、 下半身痩せに効果的なの ...

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筋膜とは

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、筋膜についてご説明いたします。   筋膜とは、筋肉や臓器、骨などの身体を構成する要素をすべて包んでいる膜のことです。 ...

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内臓ストレッチの重要性とは?

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、内臓のストレッチの重要性を説明を致します。   老廃物が溜まるのは、腸の働きが弱くなってしまうことが主な原因のひとつで ...

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「下腹ポッコリ」の原因は骨盤の歪みから

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、『下腹ポッコリ原因』のご説明いたします。   夏になると、水着を着て海にいきたいためにダイエットする女性は多くないでし ...

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「環境」を変えるだけでストレッチ効果は変わります!

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。     本日はストレッチをする際の環境についてお話しします。 自宅などでストレッチをする際、 4つの環境を少し変える ...

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自宅で使える♪ストレッチアイテムのご紹介

おはようございます! Be-Studioトレーナーの藤原です。     本日は自宅で使えるストレッチの便利アイテムをご紹介いたします。   『ストレッチポール』 棒状のア ...

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代謝が落ちるという事が原因!

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、前回の続きの説明です。   40代になると身体の細胞が老化してエネルギーを効率よく使えなくなります。 それにより、太り ...

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