「スタッフブログ」 一覧

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継続の必要性

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。   本日は【継続の必要性】について説明致します。 まず、ストレッチはマッサージと違い、【ならない身体】を作るのがストレッチです ...

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腰痛・肩こりが発生する理由

おはようございます! Be-Studioトレーナーの引間です。   本日は、どうして腰痛・肩こりが発生するのか? の説明をします。   まず、人は筋肉の収縮(力を入れて縮めること) ...

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セルフストレッチとパートナーストレッチ

おはようございます!! Be-Studioトレーナーの引間です。   本日は1人で行うセルフストレッチとパートナーストレッチの違いを説明していきます。   まず、ストレッチといえば ...

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ストレッチの目的

おはようございます!! Be-Studioトレーナーの引間です。   本日は、ストレッチの目的を説明します。 まず、ストレッチの目的には大きく分けて3つあります。 ①コンディショニング、 ...

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スタティックストレッチとは

みなさん、こんにちは!! Be-Studioトレーナーの引間です。   本日は、主に私達が提供しているスタティックストレッチについて ご説明していきます。   スタティックストレッ ...

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ダイナミックストレッチとは

Be-Studioトレーナーの引間です。 本日は、ダイナミックストレッチの説明です。   ダイナミックストレッチとは、動きの中で腕や足などをいろいろな方向に回すことで、 関節の可動域を広げる ...

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ストレッチの種類

みなさま、はじめまして!! Be-Studioトレーナーの引間です。   本日は、ストレッチの種類を大きく分けてご紹介していきます。   1つ目は、ダイナミックストレッチ 2つ目は ...

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“Be-Studio”って何?

みなさま、はじめまして!! Be-Studio トレーナーの嶺井です。 Be-Studio って何するところ? というご質問を受けましたので、まずは簡単にお答えしまーす!!   Be-Stu ...

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