お知らせ

2016.04.01

セルフストレッチとパートナーストレッチ

おはようございます!!

Be-Studioトレーナーの引間です。

 

本日は1人で行うセルフストレッチとパートナーストレッチの違いを説明していきます。

 

まず、ストレッチといえば1人で行うものと一般的には思われていますよね?

私達トレーナーの立場から見ていると、【本当に伸ばせているのかなぁ】とか

【伸ばしている筋肉がちょっと違う】と思うことがあります。

 

そこで!! 私達が提供しているパートナーストレッチは、

自分だけでは正確に伸ばすことや完全に伸ばすことが出来ないストレッチのポーズを、

トレーナーにサポートしてもらうことでしっかりと伸ばすことが出来る優れた方法なのです!!



自分で一切力を入れる必要がないので、本当にリラックス出来て気持ちが良いので、

これだけでも疲労を和らげる効果が期待できます。