お知らせ

2016.04.17

トレーニング=フィットネスでは無い!!

おはようございます!!

Be-Studioトレーナーの引間です。

 

今日は、「トレーニング=フィットネスでは無い」についてご説明していきます。

あるお客様から頂いた質問なのですが、「トレーニングとフィットネスって違うの?」と聞かれました。

 

答えは、違います!!!

トレーニングは☆健康☆を手に入れるものではなく、☆パフォーマンスの向上☆です。

フィットネスは、☆健康☆を手に入れるものです。

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なので、全く違うものです。

そして、健康の3原則というものがあります。

①動かさないのはダメ!

②動かしすぎもダメ!

③適度に行う! ←大事!!!

ぜひ、トレーナーに見てもらいましょう!!!