お知らせ

2016.04.25

姿勢が悪くなる2つの原因

おはようございます!!!

Be-Studioトレーナーの引間です。

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本日は、『姿勢が悪くなる2つの原因』の説明いたします。

 

まず、1つ目:身体の歪みとクセ

例えば、鞄を持つとき、同じ方向ばかりで持つと、身体の片方のみ負担がかかります。

右側ばっかり、持っていると鞄の重さで右に傾いてしまうカラダを、正常に戻そうと

右側の筋肉だけに負担がかかり、片側だけが発達してしまいます。

 

2つ目:本当は楽な正しい姿勢をしらない

例えば、「正しい姿勢をとってみてください」と話した時に、ただ単に背筋を伸ばす

だけでは、ありませんか?

正しい姿勢は、楽なので苦労せず、自然にキープが出来ます。

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知りたい方は、ぜひ!!