お知らせ

2016.04.30

「環境」を変えるだけでストレッチ効果は変わります!

おはようございます!

Be-Studioトレーナーの藤原です。

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本日はストレッチをする際の環境についてお話しします。

自宅などでストレッチをする際、

4つの環境を少し変えるだけでリラクゼーション効果をより得る事が出来ます。

 

 

その4つとは、『室温』『明るさ』『音楽』『香り』この4つです!

 

 

気軽に変えることができるものですし、

自分に合った環境を見つけてみてはどうでしょうか?

 

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