お知らせ

2016.09.27

身体の歪みと肩こりの関係

みなさま、おはようございます!

沼津のストレッチサロン・ヨガスタジオ

Be-Studio沼津の引間です!

 

logo

 

今回は、『身体の歪みと肩こりの関係』について紹介します。

 

☆人間の頭の重さは?

%e9%a0%ad%e3%81%ae%e9%87%8d%e3%81%95

実はご自身の体重の約8%と言われております。

女性であれば体重が50㎏前後ですと頭の重さが約4~5㎏くらい、

男性であれば体重が70㎏前後ですと頭の重さが約6~8㎏位になります。

 

この重たい頭が常に肩の上にのっかている状態なのですが、

普段はあまりこの重さを感じなく生活出来ていると思います。

これは、背骨や色々な筋肉同士が互いに協調しあい重たい頭を支えているからなんです。

 

普段はあまり重さを感じない頭の存在ですが、実は長時間のデスクワークなどで猫背姿勢でいると

そうはいかなくなってきます。

 

首凝り解消

 

猫背の姿勢は首が前に突き出しており、その姿勢を長時間続けることで重たい頭を支えている首に

疲労が溜まり、やがて首を支えている肩にも負担が掛かり肩こりなどを引き起こします。

%e6%82%aa%e3%81%84%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%81%a8%e8%89%af%e3%81%84%e5%a7%bf%e5%8b%a2

慢性的な肩コリで悩んでいる方は、まずはご自身の姿勢を改善するよう努めてください。

 

=====================================

Be-Studio沼津

TEL:055-928-6633

http://be-studio.jp/

ストレッチトレーナー募集中!!経験不問。

ご興味のある方はお気軽にお問合せください!担当:嶺井まで

☆LINE@公式アカウント開設しました☆

友だち追加数