お知らせ

2018年06月

2018.06.28

トレーニング終了 最後の測定



みなさま、こんにちは!

沼津のパーソナルトレーニング&ストレッチ専門店

Be-Studio沼津の寺内です!



 

美脚を目指して頑張ってきた Iさん

最終日を迎えて、最後の測定と写真を撮りました!

トレーニング開始時   トレーニング最終日

体重   66.45kg → 59.3kg (-7.15kg↓)

体脂肪   31.2%   → 25.6%  (-5.6%↓)

 

左脚

太もも   58cm → 53cm  (-5cm↓)

膝上    47cm → 43cm   (-4cm↓)

ふくらはぎ 41cm → 39cm   (-2cm↓)

足首    26cm → 25cm   (-1cm↓)

 

右脚

太もも   60cm → 56cm  (-4cm↓)

膝上    46cm → 43cm  (-3cm↓)

ふくらはぎ 40cm → 39cm  (-1cm↓)

足首    27cm → 25cm  (-2cm↓)

中盤から夜勤が続くと少し眠そうに来店してましたが、トレーニングが始まると集中してメニューをこなしていました!

目標に向かっての集中力や忍耐力はすごいと思いました!

姿勢がだんだん良くなり、脚の歪みも改善されてO脚からまっすぐな脚に変わりました!

むくみやすい体質で波がありましたが、足首やふくらはぎの形がはっきりしてきたので

かなり落ち着いてきています!

写真は4月4日→5月2日→6月27日です!



50kg台になると思ってなかった!!

姿勢が良くなって、身長も1cm伸びました!

みんなから痩せたねって言われたと嬉しそうにお話ししてました!

私たちから見ても、いい身体になったと思います!

 

これからは、維持しながらさらに美脚を目指して Iさん頑張れ!

スタッフみんなで応援してます!

 

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Be-Studio沼津

TEL:055-928-6633

Be-Studio | ストレッチ専門店&ヨガスタジオ | 沼津市

ストレッチトレーナー募集中!!経験不問。

ご興味のある方はお気軽にお問合せください!担当:渡辺まで

☆LINE@公式アカウント開設しました☆

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2018.06.26

店内紹介!!

みなさま、こんにちは!

沼津のパーソナルトレーニング&ストレッチ専門店

Be-Studio沼津の藤原です!

 



 

今回はBe-Studioの店内紹介をしたいと思います👏👏

 

まずは入店してからの受付です!!



 

そして待合室!

ここではお客様にくつろいでいただくのと同時に、

次回予約の確定などを行います!



 

待合室の正面に位置するのがパウダールーム!

ここではトレーニングやストレッチ後に身なりを整えることができます!



 

そして酸素BOX!

Be-Studioでは破格のお値段で入ることが可能です!!

60分でなんと2160円✨

トレーニングやストレッチと併用することでより効果を得られます!

最近では近くの高校の運動部の子たちも入りに来てくれます✨



 

ストレッチルーム!!

一部屋一部屋が個室になっていて、他のお客様の目などを

気にすることなく落ち着いてストレッチをうけることができます✨



 

そして当店自慢のトレーニングルーム!!!

ここではパーソナルでトレーニングを受けることができます💪💪

正面には大きな鏡もあるので、

フォームなどをトレーナーと共にチェックしながら、

安心・安全・効果的にトレーニングに打ち込めます!



 

最近では、パフォーマンスを上げたい!という中学生の陸上をやっている女の子、

自分の身体を引き締めたい!ダイエットを成功させたい!という30~40代の女性、

かっこいい体になってモテたい!とういう30代男性、

健康のために運動をしたい!という50代女性、

などなど、さまざまな年代・目的のお客様がご来店していただいています☆彡

 

たまにみつ子トレーナーもトレーンニングしてます。(笑)



 

以上!

パーソナルトレーニング&ストレッチ専門店

Be-Studio沼津の店内紹介でした👏👏

 

みなさまお待ちしてまーす!!

 

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2018.06.19

硬い体を解消しましょう!



みなさま こんにちは!

Be-Studio沼津の寺内です!



年々体が硬くなっている人から良く聞くのは、

「何もしてないのに体が硬くなってきているんです!」という話しです!

運動やストレッチはされてますか?と質問すると、

「昔はやってたけど今は仕事の忙しさと疲れでやる気がおきない!」

とか

「伸ばそうとすると痛くなるからやらなくなった!」など答えが返ってきます!

そのたびに、「硬くなる原因は、何もしないからですよ! 少しずつ伸ばしていけば柔軟性

が出てきて動かしやすくなってきますよ!」とお話ししてます。



年を重ねていくと筋肉は硬くなってきます!

そして、筋肉は大きく動かすことで質が良くなってみずみずしく柔軟性が出てくるのです!

たとえるなら、

水を含んだタオルが柔軟な筋肉、乾燥してゴワゴワしたタオルが硬い筋肉です!

そのまま放ったらかしにしたら狭い範囲でしか動かせなくなるので自分の身体がかわいそう

ですよ!

硬いからこそしっかり大きく動かして質のいい筋肉にしていきましょう!

 



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2018.06.13

トレーニング最終日

みなさま こんにちは!

Be-Studio沼津の寺内です!



トレーニング最終日を迎えたNさん!

最後の測定でトータル体重ー8kg 体脂肪ー6%になりました!

 



左 ビフォー   右 アフター



体が締まって姿勢もよくなり、ウエアーの上からでもわかるほど体のラインが変わっています!

途中の期間、長い停滞期があって挫折しそうになり、やめようかと思ったこともあったそうです!

そんなときスタッフの皆さんのサポートのおかげでここまで頑張ることができましたと、本当にうれしい言葉を頂きました!

一番の変化は、運動しようと歩くことも考えていなかったことが、トレーニングを通じて意識して歩くようになったことと言っていました!

食事をしっかりと低糖質、高たんぱくにして、日常生活にコツコツと運動を取り入れたNさんの頑張りが結果を出せたんだと思います!

これからが、維持するための本番です!

がんばれ Nさん スタッフみんなで応援してます!



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2018.06.03

ウエスト-8cm!!



みなさま こんにちは!

Be-Studio沼津の寺内です!



トレーニングを始めて3か月たったSさん!

食事制限とトレーニングで少しずつ体重が減って、見た目がスッキリしてきました!

顔色が良くなり、厚みのあったお腹が見違えるほど締まってきて、太る前のズボンを出して穿いているそうです!

一番驚いたのが、ここ1ヶ月でウエストが108cmから100cmの-8cmだったことです!





姿勢も良くなってきて、表情も明るくなってきました!

70Kg代まであと少し!

約30年ぶりの体型に戻るので、スタッフ全員で支えていきます!



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