お知らせ

2019.06.11

目標があるから頑張れる!

 皆さんこんにちは!

沼津のパーソナルトレーニング&ストレッチ専門店

Be-Studio沼津です!

Be-Studioに長らくご来店いただいているSさん。

趣味でボルダリングやランニングなどもしています。

最初はストレッチだけでしたが「本格的に動ける体を作りたい!」

ということで、トレーニングも開始しました!

この写真のトレーニングは懸垂という、背中(広背筋)をメインに鍛える筋トレです。

女性で懸垂ができるという方はなかなか聞きません。

日頃の積み重ねの成果ですね!

良い感じの身体になってきています!

ダイエットをして理想の体を手に入れたい!という人もいれば、

筋肉をつけてメリハリのある身体にしたい!という方もいます。

目標は人それぞれ!

一人でやろうとするとやり方が正しいかもわからないし、

本当に効果があるのかもわかりにくい。。

何より一番大切な『継続する』というのが難しいです。

継続できない人の多くは途中で目標を見失ってしまうか、

元から目標が曖昧な人。

継続して頑張るコツは『明確な目標設定』です!

毎日コツコツが大切です。