お知らせ

 皆さんこんにちは！

沼津のパーソナルトレーニング＆ストレッチ専門店

Be-Studio沼津です！

さて、梅雨も明けていよいよ夏本番の日々が始まりますね。

前回の記事では暑くなってきたときの注意点で、主に水分に関することを載せたので

今回は主に夏バテに効く食材を1つ紹介していきたいと思います(^^)

今回ご紹介するのはビタミンB1・B2を多く含むものです！

と言ってもあまりピンと来ないですよね？

（私は全然ピンと来ませんでした。）

そんなことは置いておいて、

ビタミンB1がとても含まれているの皆さんも日頃からよく口にする機会が多いあれです。

そうです。豚肉です。

豚肉はビタミンB1の宝庫と言われているほどなので、夏バテにはもってこいの食材なのです！

なので夏バテかな？と感じ始めたら、意識して豚肉を食べるのもいいかもしれないですね。

ぜひ夏バテ気味の方は試してみてください(^^)

それではまた（＾－＾）